Cours fitness / Pilates / Stretching en vidéo

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• La 150 ÈME 🔥🌲🏋️‍♀️☀️ - Simon
• SPÉCIAL FESSIERS 🔥( ÉLASTIQUE) - Simon
• SPÉCIAL DOS / TRICEPS 🌲☀️( ÉLASTIQUE) - Simon
• ZEN EN PLEIN AIR ☀️🌲( STRETCHING ) - Simon
• FITNESS EN PLEIN AIR 🌲☀️🏋️‍♀️( ÉLASTIQUE ) - Simon
• ABDOS CHALLENGE 10 MN 🔥🏋️‍♀️ - Simon
• FITNESS EN PLEIN AIR 🏋️‍♀️🌲(DISQUES) - Simon
• ABDOS EN PLEIN AIR ☀️🌲 - Simon
• GYM BALL 🥎 - Simon
• GYM AVEC HALTÈRES 🏋️‍♀️( Bras, Jambes ) - Simon
• STRETCHING EN PLEIN AIR ☀️🌲 ( FOOTING) - Simon
• CARDIO ABDOS ATTACK - Simon
• BODY BARRE - Simon
• FITNESS EN PLEIN AIR - Simon
• STRETCHING EN PLEIN AIR - Simon
• STRETCHING - Simon
• GYM EN PLEIN AIR - Simon
• GYM AVEC BÂTON ET ÉLASTIQUE - Simon
• CHALLENGE 300 REPS ( HALTÈRES ) - Simon
• FIT BOXE 🥊 EN PLEIN AIR - Simon
• GYM EN PLEIN AIR ( BÂTON ) - Simon
• GYM BALL 🥎 ( Bras, Cuisses, Abdos , Fessiers ) - Simon
• FITNESS EN PLEIN AIR - Simon
• CHALLENGE 1000 REPS - Simon
• GYM AVEC BÂTON - Simon
• FITNESS EN PLEIN AIR - Simon
• GYM EN PLEIN AIR 🌲☀️( ÉLASTIQUE ) - Simon
• GYM AVEC HALTÈRES ( ABDOS, BRAS ) - Simon
• GYM AVEC ÉLASTIQUE - Simon
• GYM EN PLEIN AIR. ( CUISSES, ABDOS ) - Simon
• JUMPING JACKS / POMPES CHALLENGE 💪🔥 - Simon
• STRETCHING NATURAL 🌿☀️🌲 - Simon
• 750 REPS 💪🔥 CHALLENGE ( HALTÈRES ) - Simon
• GYM & STRETCHING NATURAL ☀️🌲( ÉLASTIQUE ) - Simon
• TOTAL WORKOUT 🔥🏋️‍♀️( BÂTON ) - Simon
• GYM & STRETCHING OUTDOOR ☀️🌲 - Simon
• ABDOS CUISSES FESSIERS 🔥( ÉLASTIQUE) - Simon
• TOTAL WORKOUT 🏋️‍♀️🔥( HALTÈRES) - Simon
• RENFO / CARDIO MIX 🔥12 MN & STRETCHING - Simon
• STEP 🏃‍♀️( Intermédiaire ) - Simon
• GYM & STRETCHING OUTDOOR - Simon
• SPÉCIAL ABDOS 💪 & STRETCHING - Simon
• CARDIO ATTACK 9 MN 🔥 & STRETCHING - Simon
• GYM & STRETCHING OUTDOOR 🏋️‍♀️🌲( HALTÈRES) - Simon
• TOTAL WORKOUT 🔥( BÂTON ) - Simon
• 225 REPS 🔥 CHALLENGE ( Biceps, Squats, Pompes ) - Simon
• GYM BALL 🎾 ( Cuisses, Fessiers, Adducteurs ) - Simon
• GYM & STRETCHING OUTDOOR ( ÉLASTIQUE) - Simon
• CIRCUIT TRAINING 250 REPS 🏋️‍♀️( Haltères) ( Épaules, Triceps…) Simon
• CHALLENGE 500 ABDOS 🔥💪 - Simon
• GYM & STRETCHING OUTDOOR ☀️🌲 - Simon
• TOTAL WORKOUT 🔥 ( ÉLASTIQUE) - Simon
• GYM & STRETCHING OUTDOOR - Simon
• 150 REPS 🔥 CHALLENGE ( Biceps, Squat , Pompes ) - Simon
• CARDIO ABDOS BRAS MIX🔥( HALTÈRES) - Simon
• RENFO CARDIO MIX 🔥( BÂTON ) - Simon
• 500 REPS CHALLENGE 2 ( STRETCHING ☀️) - Simon
• 500 REPS 🔥CHALLENGE ( Squat, Tirage Dos Horiz , Jumping Jacks, Pompes - Simon
• GYM CHALLENGE 🔥🏋️‍♂️☀️( Cardio, Abdos ,Bras ) - Simon
• RENFO CARDIO MIX - Simon
• 150 REPS 🔥CHALLENGE ( Fentes, Dorsaux , Abdos ) - Simon
• Circuit Training 🏋️‍♂️9mn ( Biceps, Cardio, Dips ) - Simon
• Cardio Abdos Mix- Simon
• Stretching- Simon
• 200 reps🔥challenge ( 100 jumping jacks +100 pompes ) - Simon
• GYM BALL🎾( ABDOS) - Simon
• CARDIO & ABDOS MIX 🔥 - Simon
• GYM CHALLENGE 250 REPS 🔥( Épaules, Triceps, Dorsaux , Squats,Dips ) - Simon
• CARDIO BOXE - Simon
• BUSTE CUISSES🔥 (ÉLASTIQUE) - Simon
• GYM CHALLENGE 150 REPS🔥( Biceps, Squats, Pompes ) - Simon
• STRETCHING ☀️( BÂTON ) - Simon
• STRETCHING ☀️( BÂTON ) - Simon
• CARDIO CHALLENGE 6MN🔥( Dégagés, Corde à Sauter, Squat Latéral) - Simon
• STEP - Simon
• SPECIAL BRAS🔥( HALTÈRES) - Simon
• CARDIO BOXE🥊 - Simon
• TABATA 50/10 🔥ÉLASTIQUE ( Dorsaux/ Triceps) - Simon
• STRETCHING / PILATES ☀️( Mix )( sol ) - Simon
• JUMPING JACKS 6MN 🔥( 3 Tours 2MN NON STOP ) - Simon
• 🏋️‍♀️CARDIO ATTACK 6MN 🔥( Genoux , Balayage, Squats sautés) - Simon
• 🏋️‍♀️GYM BALL 🏀 ( Ballon ) - Simon
• TABATA 50/10💪 6 MN Pompes/ Running - Simon
• MIX STRETCHING / PILATES - Simon
• STEP 🏃🏻‍♂️( Tous Niveaux) - Simon
• GAINAGE POWER🔥NON STOP 12 MN - Simon
• CARDIO ATTACK 6MN 🔥4 Tours (90 Sec NON STOP / 30 Sec Récup 🏃‍♂️) - Simon
• RM ELASTIC 🔥( Abdos / Fessiers) - Simon
• RM INTENSE 🔥( Renfo / Cardio ) - Simon
• CARDIO ATTACK 6MN Non Stop - Simon
• RM ELASTIC 🔥( Mix Haut Bas du corps ) - Simon
• TABATA (50/10) 🔥9 MN ( Haltères) Biceps, Triceps, Squat - Simon
• BODY TONIC ( Bâton ) ( Mix Haut / Bas du corps ) - Simon
• RM ATTACK 🔥6 MN non stop ( Squat, Fentes, Squat statique ) - Simon
• CARDIO BOXE 🥊 ( Pied, Poing ) - Simon
• STRETCHING ( Sol )☀️ - Simon
• ELASTIC 🔥( Cuisses / Fessiers) - Simon
• ABS POWER 🔥( Abdos ) - Simon
• TABATA 🔥 40/20 Pompes, Dips Jumping Jacks Non Stop 9 mn🏃‍♂️- Simon
• 🏃‍♀️/ RM INTENSE 🔥( Renfo / Cardio ) - Simon
• STRETCHING ☀️( Debout ) - Simon
• 🏋️‍♀️/ BODYSCULPT 🔥( Haltères ) / Haut & Bas du Corps - Simon
• Stretching postural - Simone & Nicole
• RM ELASTIC 3 🔥 ( Cuisses / Fessiers / Bras ) - Simon
• CARDIO ATTACK 4 🔥/ 6 MN / 3 ‘ NON STOP. / 30 Sec Recup / 3’ N - Simon
• Session 33🏋️‍♀️/ BODY SCULPT 8 🔥 ( Abdos, Adducteurs, Bras ) ( Haltères… - Simon
• Session 34🏃‍♀️/ CARDIO ATTACK 3 🔥/ 6 MN / 3 ‘ NON STOP / 30 Sec.Récup… - Simon
• Session 35🏝 / STRETCHING 5 ☀️( debout ) / 18 MN - Simon
• ABS POWER 2 / NON STOP 6 MN 🔥( GAINAGE ) - Simon
• Cardio Boxe (Pied et poing) - Simon
• Tabata 3 (Bras / Abdos) Simon
• Body Sculpt 7 - Simon
• Cardio Attack 2 - Simon
• Alessia - renforcement
• Simon - renforcement musculaire
• Simone
• Pilates Gregory
• Renforcement Aurélien
• Pilates Alessia
• Pilates con Alessia 2
• Renforcement Haut/ Bas Corps (Simon)
• Alessia : stretching
• Gregory - Yoga
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• Simone réveil matinal
• Cardio avec Simon
• Alessia - Pilates jambes fessiers
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• Simon : Abdominaux + renforcement haut du corps
• Simon : renforcement musculaire (baton)
• Simon : renforcement haut et bas du corps sans matériel
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• Simon - combiné renfo / cardio
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